Desde el año 2020 la Facultad de Química, Bioquímica y Farmacia (FQByF) cuenta con el Servicio de Psicología para Afrontar situaciones de Ansiedad frente a Exámenes.
En este espacio se brindan, además, talleres psicoeducativos para los y las estudiantes con el fin de transmitir saberes y herramientas para afrontar de forma más saludable las instancias evaluativas de la Universidad Nacional de San Luis.
Las actividades están a cargo de Luciana Comerci, Licenciada en Psicología y docente de la FQByF. También, dicta un curso optativo para estudiantes y talleres para el personal docente y nodocente de varias Facultades acerca de Herramientas de la Inteligencia Emocional para construir las trayectorias académicas, las trayectorias docentes y las nodocentes desde la salud integral.
¿Cómo surge el Servicio?, ¿Tuvo que ver con los miedos de la pandemia?
Los primeros días de marzo de 2020 fui convocada por las autoridades de la FQByF de ese momento, la Decana, Dra. Mercedes Campderrós y la Sec. Académica, Dra. Estela Gasull, ya que venían observando, junto a otros y otras docentes, episodios de ansiedad muy intensos en estudiantes a la hora de rendir exámenes. En ese momento comenzó a funcionar el Servicio de forma presencial y días posteriores se declaró la pandemia a nivel mundial, por lo que decidí continuar atendiendo a los y las estudiantes a través de videollamadas y abrir, un espacio paralelo a ese, para estudiantes de la Facultad para acompañarlos a transitar la ansiedad e incertidumbre propias de la pandemia. Las autoridades de la FQByF actuales, el Decano Dr. Sebastían Andújar y la Secretaria Académica, Dra. Mónica Olivella, me convocaron al inicio de su gestión para darle continuidad al Servicio de Ansiedad Frente a Exámenes, por lo que este es el cuarto año de funcionamiento del mismo, con cupo completo de estudiantes.
¿Cómo se define la ansiedad frente a exámenes?
La ansiedad frente a exámenes es una reacción emocional de ansiedad intensa y persistente frente a situaciones evaluativas académicas, que genera un malestar significativo en la persona que la atraviesa.
¿Es normal tener ansiedad aunque la persona ya tenga aprendidos los contenidos?
Cierto nivel de ansiedad es normal y necesario para activarnos, para desplegar todos nuestro recursos cognitivos y nuestro potencial, sin embargo cuando este nivel de ansiedad es muy alto y persistente, comienza a interferir en el desempeño y en nuestra salud de forma integral.
¿Qué se sugiere hacer desde este espacio?
En primer lugar, se sugiere la importancia de pedir ayuda, de hacer una consulta con profesionales de la salud mental, si estamos sintiendo que en distintas situaciones académicas esa ansiedad, relativa a las situaciones de exámenes, está dificultando mucho el estudio de una asignatura y/o la experiencia de rendir es vivida como una amenaza que supera nuestra capacidad de respuesta y comienza afectarnos a nivel físico, cognitivo y/o psicosocial.
Por otro lado, ¿cómo inició el taller para docentes y nodocentes?
Los talleres sobre Inteligencia Emocional tienen su origen en el Optativo que brindo desde el año 2021 para la FQByF y luego, algunos docentes y autoridades comenzaron a solicitarme la posibilidad de dictarlo para ellos y ellas. La actual Secretaria Académica de la UNSL, Mg. Rosa Lorenzo, es quien primero me lo solicitó para la FCFMyN, para el equipo nodocente, y estudiantes del TFA, luego en mi Facultad (FQByF) para docentes y nodocentes y en la FCS, para docentes y nodocentes del equipo de gestión y para estudiantes que se encuentran en el último tramo de sus trayectorias formativas. También me lo han solicitado desde cátedras particulares de la FQByF , de la FCS y los centros de estudiantes.
¿Qué cuestiones se destacan en esta propuesta?
Desde ese espacio se brindan saberes y habilidades que se desprenden de la inteligencia emocional para vivir los distintos trayectos (estudiantiles, docentes y nodocentes) desde una mirada de la salud integral.
¿Qué consejos les daría a los y las estudiantes durante su trayecto en la Universidad?
Siempre les digo que es clave aprender a disfrutar los años de la Universidad porque esa experiencia de disfrute o sufrimiento, dejará una huella para toda la vida, tanto en nuestro cerebro como también en nuestro corazón y en nuestra salud. El aprendizaje vivido desde la alegría, desde el amor y el desafío genera una huella imborrable y marca la ruta para aprendizajes posteriores, pero no solo académicos porque también marca una manera de estar en el mundo y vincularnos con el mismo, el aprendizaje de la vida.
Para finalizar, ¿Qué desea transmitirles a estudiantes y docentes en esta parte del año?
Que aprendamos a disfrutar nuestro trabajo y los años como estudiantes más allá de los múltiples estresores, que cuando nos permitimos reconocer que somos seres integrales, bio psico sociales y comencemos a nutrir las distintas áreas que conforman nuestra humanidad todo cambia. A partir de ese momento comenzamos a vivir en mayor armonía, paz y alegría cada día, recordando que nuestra vida es única y la manera en que la construimos día a día creará la vida que tengamos y en definitiva la felicidad que seamos capaces de crear para nosotros y para quienes nos rodean en los distintos espacios que transitamos.
